rain的家

    家在辽宁的很多朋友会发现今年辽宁台收视率最高的节目是一个叫《健康一身轻》的节目 我在那里面也学了几招 在这里和大家分享一下 

    首先 认为什么要生病呢 特别是现在很多人会得癌症而去世 这就是因为----人的体质的酸化

    健康的人的体液应该呈弱碱性的 而癌细胞在碱性的环境下是不能生存的 癌细胞最喜欢酸性环境 在酸性环境下 癌细胞如鱼得水 美得好不自在 它们DNA会疯狂的复制 它们的数量会急速的增长 所以 我们最先要避免的就是体质酸化 

    那么 怎样做到呢 很简单 只要改变自己的生活习惯就好

   （一）健康排毒餐

    (1) 一种水果+二种蔬菜+一个红薯+糙米饭

    其中 水果：当地 当季 盛产的 这个当地 是指你生活的地方 而不是你的出生地 水果不要买太漂亮的也不要买进口的 因为那些都是打了农药的 吃了以后对身体特别不好

    (2)各成分的具体要求

    蔬菜：至少1/2到3/4是生吃的 我们都知道的 我们身体的任何化学变化都离不开一种蛋白质----酶 而酶在高温的时候会被破坏掉 所以 当我们把菜作熟了以后 蔬菜里面的酶就被破坏掉了

    红薯：也叫地瓜 最好是连皮一起吃

    糙米饭：那糙米作的饭对身体最好了 我在家的时候吃过一次 非常好吃 我们家乡的大米的价格1.6元/斤 而糙米是1.9元/斤 相差不大 一般都可以负担得起的

     (3) 具体食用方法

    知道了这些 这个排毒餐怎么吃呢

    首先 时间 最好是早上吃 当然 也可以中午 晚上吃 这样的每天至少要吃一次就可以了

    具体食物的顺序 要先吃水果 再吃别的 水果要提前30分钟左右吃 也可以和蔬菜打汁喝 这是因为 水果到了身体以后是需要到肠这个器官里消化的 它不是在胃里消化的 所以要是先吃饭的话 水果会在胃里待好久才会到肠里 可是这时 水果已经变酸 变臭了